Gym & Sport Rekomendasi 11 Koyo Terbaik untuk Redakan Pegal dan Nyeri Otot 18 Feb 2022 | Rianti Dea Rizky Pratiwi Meski ampuh meredakan nyeri otot, jangan pakai koyo terlalu lama ya! Kalau kamu termasuk orang yang suka pakai koyo saat badan pegal-pegal atau bahkan nyeri otot, kamu tidak sendirian. Menggunakan metode RICE adalah cra umum dalam mengatasi kaki yang sedang keseleo. Metode RICE diantaranya adalah Rice atau istirahat Untuk mengurangi rasa cidera pada kaki istirahatkan kaki yang sedang terkena cidera. Ha ini merupakan salah satu pertolongan pertama agar kaki yang cidera atau keseleo tidak bertambah parah. Beragam Cara Mengatasi Keseleo yang Mudah Dilakukan. Keseleo dapat terjadi kapan saja dan dialami siapa saja. Untuk meredakan bengkak dan rasa sakit yang ditimbulkan, ada cara mengatasi keseleo yang dapat Anda coba lakukan, mulai dari perawatan sederhana di rumah hingga penggunaan obat-obatan. Koyo untuk meredakan nyeri dan pegal bisa Anda tempelkan pada titik tubuh yang sakit, mulai dari area sekitar lengan, kaki, kepala, leher, punggung, maupun pinggang. Meski terlihat mudah, pemakaian koyo yang salah bisa mengurangi manfaatnya dan menimbulkan efek samping, seperti iritasi kulit. Lakukan beberapa hal berikut untuk mencegah terjadinya keseleo: Kenakan sepatu yang nyaman dan pastikan ukurannya tepat. Hindari pemakaian sepatu hak tinggi jika sedang tidak dibutuhkan. Koyo ini cocok digunakan untuk nyeri otot dan sendi, sakit kepala, sakit gigi, keseleo, pegal-pegal, atau sakit leher. Salonpas Koyo mengandung kombinasi metil salisilat, menthol, dan camphor, yang bekerja dengan memberikan sensasi dingin di awal, kemudian sensasi hangat yang bertahan lebih lama. Seseorang yang mengalami keseleo dapat menggunakan perban kain untuk membungkus kaki, pergelangan kaki, dan area lainnya yang bengkak. (E)levation: Mengangkat bagian yang terluka agar dapat membantu tubuh untuk mengurangi pembengkakan dan memungkinkan cairan mengalir kembali ke jantung. Baca juga: Begini Cara Mengobati Bengkak Akibat Keseleo Ankle sprain dapat bersifat ringan hingga berat. Pergelangan kaki keseleo atau terkilir umum terjadi pada saat berolahraga, terutama yang melibatkan lari atau lompat. Pada pria, ankle sprain lebih banyak terjadi di usia remaja hingga 25 tahun. Sedangkan pada wanita, kondisi ini sering terjadi pada usia di atas 30 tahun. wrVqqjF.